 | ||
Falta
de energia Eu poderia dormir o dia inteiro, algumas mulheres dizem, olhando para o primeiro e terceiro trimestres de gestação em particular. Não é exatamente de se surpreender que as mulheres sofram de falta de energia nos últimos meses de sua gestação. Afinal, elas estão carregando aproximadamente um grande peso com elas e estão visivelmente vivendo por dois! A falta de energia no primeiro trimestre, no entanto, não é tão óbvia. Ainda assim, se você observar tudo o que está se passando por seu corpo durante este período, a grande necessidade de dormir não é de se surpreender. Os implantes de óvulos fertilizados na parede de seu útero, seu metabolismo aumenta e seu corpo funciona em demasia conforme o útero cresce. Portanto, há todos os tipos de atividade se passando, você se sente como se tivesse apenas barriga, mesmo que ainda não haja nada na verdade para ser visto. Isto também fica claro por causa dos baixos níveis de concentração. Há tanta coisa se passando em sua barriga que sua cabeça pára temporariamente de funcionar de forma adequada. E também há outro aspecto a se considerar. Seu corpo está mostrando que você deve abrir um espaço para outro ser. E que ele vem com todos os seus pertences, tanto em termos de seu corpo como sua personalidade. Isto pode fazer com que você, como uma pessoa, se sinta um pouco pressionada para um lado. Tudo isto pode levar a uma sensação de letargia, falta de energia e aumento na necessidade de dormir. Dormir bastante ainda é o melhor remédio para a falta de energia durante a gravidez. No entanto, nem todas as mulheres têm a oportunidade de se entregar a esta necessidade. E, além do mais, a sensação de que você mal tem a energia de erguer uma xícara não é instantaneamente resolvida com uma dose extra de sono durante o dia ou à noite. Então, o que mais você pode fazer sobre isso? Em primeiro lugar, pode fazer uma enorme diferença se você se permitir diversos tratamentos saudáveis durante sua gestação, como comer muita fruta e vegetais, cortar alimentos muito pesados, descansar mais (cochilar durante o dia ou relaxar no sofá com um livro) e, se possível, ter um programa equilibrado para o dia. Os exercícios pré-natais e caminhadas de relaxamento também podem fazer com que você se sinta menos cansada e letárgica. | ||
Voltar |
|